Aumentare la potenza negli uomini dopo 60 anni è una realtà!

Ci sono molti esempi in cui uomini dopo i 60 anni sono diventati padri di bambini sani, e il titolo di genitore più anziano appartiene a un indù che ha concepito il suo primo figlio a 93 anni e il secondo a 95 anni. Naturalmente, non tutti vogliono avere figli in età avanzata, ma questi fatti confermano che mantenere e aumentare la potenza negli uomini dopo i 60 anni è importante realtà.

Ragioni per il declino della potenza a questa età

Il sistema riproduttivo maschile, a differenza di quello femminile, è meno dipendente dall’età. Se una moglie di solito entra in menopausa all'età di quarant'anni, suo marito può andare in andropausa all'età di 60 anni. La potenza è molto più sensibile allo stile di vita e alla salute, quindi gli uomini saggi e lungimiranti iniziano a prendere misure preventive dall'età di 35-40 anni.

Dopo i 30 anni, nel corpo inizia una diminuzione fisiologica del testosterone, che avviene gradualmente, dell'1-2% all'anno. La norma per gli uomini di questa età va da 8,64 a 28,1 nmol/l, l'intervallo è significativo. Se un uomo per natura aveva un contenuto ormonale nel sangue inizialmente vicino alla soglia superiore, allora anche con perdite annuali sarà più facile per lui mantenere la potenza rispetto a qualcuno che non aveva alti livelli di androgeni in gioventù.

Nella vecchiaia, una persona di solito ha un "bagaglio" di malattie croniche che lasciano un'impronta sulle erezioni, questo è particolarmente vero:

1. diabete mellito di tipo 1 e 2;
2. obesità;
3. malattie vascolari nel cuore;
4. cambiamenti patologici nelle articolazioni;
5. disturbi muscoloscheletrici;
6. disturbi neurologici;
7. malattie renali, tiroide;
8. iperplasia prostatica.

L'erezione è il risultato complesso del lavoro del sistema nervoso, muscolare, endocrino e cardiovascolare, quindi eventuali disturbi nel loro normale funzionamento influenzeranno sicuramente la vita sessuale. Le articolazioni e le ossa non sono direttamente correlate alla potenza, ma l'artrite, la borsite e la gotta causano dolore e limitano la mobilità, il che influisce negativamente sul tono e sulla vita sessuale.

Aspetti psicologici

È generalmente accettato che gli anziani non siano più persone. Tutto ciò che resta loro a disposizione è svanire silenziosamente, seduti su una panchina all'ingresso. Molti, infatti, dopo una certa età, soprattutto quando smettono di andare a lavorare, concentrano la loro vita sui figli o sui nipoti, che non hanno più tempo per dedicarsi ai parenti in pensione, o per sedersi davanti alla TV. Sullo sfondo di una vita così povera di emozioni, la perdita di potenza è vissuta in modo particolarmente acuto.

È importante ricordare che l'età non è una frase, ma un dono. All'età di 50-60 anni, un uomo arriva con una discreta quantità di conoscenze e abilità. Diventa più tollerante, più saggio, ma allo stesso tempo è ancora preservato intellettualmente e fisicamente. Ora è il momento di fare ciò per cui non hai mai avuto tempo:

• Padroneggiare nuove conoscenze: iniziare ad imparare le lingue, padroneggiare un computer;
• Fai sport – nuoto, lunghe passeggiate, corsa e yoga – puoi scegliere attività adatte a qualsiasi condizione di salute;
• Scopri nuove sfaccettature del sesso. Esistono molte tecniche e pratiche che ti daranno nuove sensazioni.
• Viaggio. Non tutti possono permettersi tour in Europa, ma puoi visitare più spesso gli amici in una città vicina o andare in una foresta vicina a raccogliere funghi.

Ciò ti consentirà di riempire la tua vita di emozioni e impressioni, di sentirti un membro attivo e a pieno titolo della società e di pensare meno all'età e ai cambiamenti che comporta. I disturbi erettili si verificano spesso sotto l'influenza di esperienze, stress, anche sullo sfondo del normale stato fisico del corpo.

Quali fattori portano a una diminuzione della potenza?

Per mantenere la potenza, è molto importante condurre uno stile di vita sano. Le abitudini avverse portano alla disfunzione erettile molto più velocemente di quanto previsto dalla natura. Ha un impatto particolarmente negativo su:

• Tabacco. Ipossia cronica di cellule e tessuti, perdita di elasticità e diametro normale dei vasi sanguigni, apporto insufficiente di nutrienti al corpo a causa di ridotta circolazione sanguigna, deterioramento vitaminico nel corpo di un fumatore CON portare ad una rapida perdita di potenza.
• Alcol. Sotto l'influenza dell'alcol, le cellule nervose muoiono, le terminazioni delle fibre nervose e dei recettori perdono sensibilità e diventa sempre più difficile raggiungere l'eccitazione e l'orgasmo. I globuli rossi si uniscono formando grumi, ostruendo il flusso del sangue e formando coaguli di sangue. Per questo motivo non è possibile raggiungere un’erezione stabile.
• Sovrappeso. I cibi grassi, dolci e generosamente aromatizzati provocano la comparsa di chili in più, che non solo mettono ulteriore stress su tutti gli organi, ma contribuiscono anche alla sintesi degli ormoni sessuali femminili.
• Vita sedentaria. Sono particolarmente a rischio coloro che trascorrono molto tempo alla guida; la vibrazione del seggiolino auto viene aggiunta a una posizione seduta statica. Hai sicuramente bisogno di trovare la forza per fare sport.

Non tutti gli uomini seguono regole semplici, ma senza di esse è inutile contare sul mantenimento della potenza normale e di un'erezione stabile. Il dubbio piacere di fumare una sigaretta non vale il problema della disfunzione erettile e dell'aterosclerosi in età avanzata.

Come aumentare rapidamente la potenza a casa

Ripristinare la potenza dopo 60 anni da soli è alla portata di tutti. La cosa più importante è attenersi alla regolarità nello svolgimento delle attività terapeutiche e non essere pigri. I metodi casalinghi non danno un effetto fulmineo, ma garantiscono un risultato lungo e stabile dopo un certo tempo.

Prima di iniziare il ripristino della forza maschile a casa, è consigliabile visitare un urologo che scoprirà la causa esatta della diminuzione dell'erezione. Se l'indebolimento della potenza è causato da una malattia o da una significativa mancanza di androgeni, sarà necessario un trattamento farmacologico.

Nutrizione per aumentare la potenza dopo 60 anni

I medici dicono da tempo che bisogna assumere il cibo come una medicina, altrimenti la medicina diventerà cibo. Ciò è particolarmente vero per le persone anziane, quando il tasso metabolico rallenta e il corpo non riesce più ad assorbire tutti gli alimenti con la facilità di prima. È tempo di riconsiderare le tue abitudini alimentari:

• Eliminare o ridurre al minimo il consumo di salsicce, ketchup, maionese, dolci e confetteria, cibi troppo salati, grassi, ricchi di additivi aromatici, bevande gassate con zucchero e sostituti e succhi acquistati in negozio.
  Evita la birra, sopprime la produzione di testosterone e indebolisce la potenza.
• Carne e pesce dovrebbero essere inclusi regolarmente nella dieta in piccole quantità. Sono migliori bolliti, in umido o alla griglia, ma non fritti nell'olio. La preferenza è pollo, manzo, pesce di mare.
• Ma il contenuto e la gamma di frutta, noci, erbe aromatiche, spezie, verdure e cereali nel menu devono essere ampliati.
• Formaggi e latticini fanno bene agli uomini di qualsiasi età. Si consiglia di acquistare prodotti fatti in casa a base di latte intero naturale.
• Fagioli, piselli, lenticchie e altri legumi sono fonti vegetali di proteine.
• Le uova vanno consumate bollite in quantità limitate, non più di 1-2 pezzi. a settimana.
• Burro, panna acida, panna lasciano il posto ai grassi vegetali: olio d'oliva, mais e girasole con moderazione.
• La caffeina distrugge gli ormoni sessuali e interferisce con la potenza. Vale la pena sostituire la bevanda corroborante con tè alle erbe, verde o rosso, mate, composte non zuccherate, infusi. È importante bere acqua pulita e non gassata in quantità sufficienti.
• Per i più golosi, un'alternativa alle torte sarà l'uvetta, i frutti di bosco, il miele, le albicocche secche, i fichi, la frutta dolce e i datteri.

Una dieta equilibrata è la strada verso una lunga potenza e una buona salute. Cambiare la tua dieta abituale può essere difficile da un giorno all’altro, ma ne vale la pena mantenere l’erezione. Una transizione graduale verso un menu sano sarà meno traumatica.

Esercizi per migliorare la potenza

Qualsiasi attività fisica che consenta di caricare adeguatamente muscoli, articolazioni, cuore e polmoni e di disperdere il sangue in tutto il corpo è considerata utile per la potenza. Anche se si tratta di battere i tappeti o di zappare il giardino. Devi solo scegliere un lavoro che corrisponda al tuo livello di salute e forma fisica e svolgerlo a un ritmo confortevole.

Molto utile per mantenere e ripristinare l'erezione:

1. ginnastica con enfasi sugli esercizi per la parte inferiore del corpo;
2. yoga;
3. fare jogging o camminare;
4. Allenamento muscolare di Kegel.

Solo 30 minuti al giorno dedicati a migliorare la tua salute daranno risultati in un paio di mesi.

Quali erbe aumentano la potenza negli uomini

È utile mangiare regolarmente cipolle, aglio, prezzemolo, radice di zenzero, sedano e aneto. Non solo contengono vitamine, ma aiutano anche a prevenire problemi sessuali. Aiuta a mantenere la potenza della spezia:

• curcuma;
• cardamomo;
• garofano;
• fieno greco;
• zafferano;
• coriandolo;
• cannella.

L’aggiunta regolare e moderata di questi condimenti stimola il metabolismo, la produzione di testosterone, neutralizza il colesterolo in eccesso nel sangue, aumenta la libido e favorisce l’erezione.

Non trascurare le erbe medicinali, i tè e le tinture che si sono dimostrati efficaci nel trattamento della potenza debole fin dai tempi antichi:

• Ragusa – uno stimolante naturale dell’erezione ad azione rapida;
• colza – migliora la potenza, stimola la produzione del liquido seminale.
• ortica – aumenta il tempo del rapporto sessuale.
• Erba di San Giovanni – allevia la tensione.
• erba vergine – ripristina la forza maschile;
• camomilla e calendula – prevenire le infiammazioni;
• biancospino – aiuta a ripristinare l’erezione e il desiderio;
• timo – ha un effetto positivo sulla motilità degli spermatozoi.

Questo non è un elenco completo delle erbe che hanno un effetto benefico sulla potenza. Ognuno di essi ha una composizione unica, ricca di vitamine, minerali, resine e aminoacidi. L'efficacia del trattamento delle piante è stata confermata dalla ricerca scientifica e viene utilizzata attivamente nella medicina tradizionale.

Trattamento della potenza con le erbe: caratteristiche

Ogni pianta ha le sue controindicazioni e non è adatta a tutti senza eccezioni. Prima di iniziare a prendere qualsiasi cosa, devi discuterne con il tuo medico in modo da non avere un'esacerbazione di ipertensione, ulcere o altre malattie. La consultazione con uno specialista aiuterà anche ad evitare conflitti tra le ricette tradizionali e le pillole che prendi.

Decotti e tinture sono progettati per l'uso in corso. Anche se il risultato è arrivato prima o, al contrario, alla fine non soddisfa le aspettative, non puoi modificare tu stesso il periodo dell'appuntamento. È meglio fare una pausa e, se necessario, ripetere nuovamente il corso.

Trattamento dell'impotenza con farmaci

I metodi domiciliari possono integrare il trattamento farmacologico, quindi il risultato apparirà più velocemente. Oggi esiste un'ampia selezione di farmaci per ripristinare la potenza. Ciascuna delle loro linee funziona in modo diverso:

1. Rilassa la muscolatura liscia e stimola la circolazione sanguigna;
2. Aumenta i livelli di androgeni;
3. Satura il corpo con sostanze nutritive importanti per gli uomini.

Si vendono liberamente, ma devono essere prescritti da un urologo a seconda della causa dei problemi nella sfera sessuale.

Gli integratori alimentari non hanno controindicazioni oltre alle allergie individuali ai componenti e gli agenti farmacologici sintetici dovrebbero essere assunti dai cardiopatici solo dopo essere stati prescritti da un medico. Inoltre, a volte è necessario aggiustare la dose del farmaco e sostituire i farmaci solitamente assunti per le malattie croniche con analoghi che non entrino in conflitto con le pillole per migliorare la potenza.

Ripristinare la potenza dopo 60 anni è un processo scrupoloso. Per ottenere risultati sostenibili e duraturi, dovrai cambiare per sempre alcuni aspetti della tua vita. Ma l’opportunità di sentirsi energici, sani e sessualmente attivi vale la pena.